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Stöcke:

Hier gilt erst gucken und bei Catrin ausprobieren und dann entscheiden.
Während des Einführungs- und Grundkurses bekommen Sie die Stöcke von mir kostenlos gestellt. Sie können verschiedene Modelle testen. Darum empfehle ich erst einmal KEINE Stöcke selbst anzuschaffen, denn hier kommt es auf ein paar wichtige Details an, die ich Ihnen im jeweiligen Kurs erläutere.

Ihre eigenen Stöcke können Sie auch bei mir erwerben.


Kleidung:
Auch hier gilt: Kaufen Sie sich noch nichts Neues. Für den Einführungskurs reicht bequeme Freizeitkleidung und sportlich bequemes Schuhwerk. Eine entsprechende Sportkleidung ist besser, kann aber bei Gefallen an dieser Sportart später angeschafft werden. Da bei JEDER Wetterlage gelaufen werden kann, sollte auch auf atmungsaktive Regenkleidung Wert gelegt werden.

Schuhe:

Auch hier gilt das Gleiche wie bei der Kleidung. Also bequeme Freizeitschuhe genügen für den Anfang und später dann gute Sportschuhe zulegen. Wenn Sie diese Sportart ernsthaft betreiben wollen, lassen Sie sich dann bitte vom Fachmann beratenund kaufen Sie sich, wenn möglich qualitativ hochwertige Schuhe (spezielle Walking- oder Laufschuhe).

Pulsüberwachung:

Während des Einführungs- und Grundkurses bekommen Sie die Pulsüberwachung von mir kostenlos gestellt.

ACHTUNG:

Um eine einwandfreie Pulsanzeige zu bekommen, setze ich NUR Pulsuhren mit Brustgurt ein. Somit wird direkt am Herzen gemessen. Jeder Teilnehmer muß bei mir einen Pulsmesser benutzen. Ohne Pulsmesser kein NORDIC-WALKING.

Sie lernen so Ihren Körper und die Reaktionen des Körpers besser kennen. Zuviel Belastung gerade bei untrainierten Personen kann gefährlich sein. Nordic Walking ist ein tolles Herz-Kreislauftraining. Wir arbeiten in einer ökonomischen Herzfrequenz und sagen unseren Fettrollen den Kampf an. Hierfür ist eine Pulsfrequenzmessung unabdinglich.

Sie sehen also, daß Sie eigentlich alles bereits besitzen, um in lustiger Runde 1 ½ bis 2 Stunden ( ohne große Anstrengung ) mit Gleichgesinnten zu verbringen und ganz nebenbei enorm viel für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden erreichen.

Übrigens, schwatzen , aktiver Gedankenaustausch usw. soll während dem WALKING nicht zu kurz kommen und dies alles an der frischen Luft in freier Natur.

Liebe Männer,

gerade Ihr seid hiermit besonders angesprochen. Wie war denn Euer Arbeitstag ???, quält der Rücken auch schon längere Zeit ???, Herz und Kreislauf fit ???, wie waren noch mal die Blut- und Cholesterinwerte ???. Also auf geht's, runter vom Sofa und mit dem netten Kumpel / Freund / Nachbarn, sowie Eurer Lebensabschnittsgefährtin mal an die frische Luft.

Wenn Ihr Männer dann die aktuellen Sportereignisse während dem WALKING austauscht, werdet Ihr erstaunt sein wie schnell 1 ½ -2 Stunden vergangen sind. Den Männern reicht die Zeit oft nicht. Also Männer, sehen wir uns bei Catrin Schlimper zum

NORDIC WALKING ???

Man fühlt sich soooo gut danach.

 

 

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